Coaching mental Hyrox

Introduction

Objectif : arriver alignée, préparée, sans pression, dans le plaisir.

Module 1 Le mental : comprendre + désamorcer + reprogrammer

Thème global : “Je ne suis pas mes pensées, je deviens la personne qui vit la réalité que je choisis.”

Comprendre le fonctionnement du cerveau et l’origine des pensées

Se désidentifier de ses pensées

Reprogrammer son langage

Affirmations / Visualisation / Manifestation

Si vous voulez aller plus loin, je vous partage un ebook sur les niveaux de conscience de Hawkins.

Des niveaux permettent de comprendre à quelle fréquence émotionelle tu vibres selon ta pensée 

*Honte, peur, colère = basses fréquences

*Courage, amour, paix = hautes fréquences

C'est une manière de reconnaître d'où viennent certaines pensées et d'apprendre à s'en détacher. 

Parce que l'on est plus l'enfant qui a été rejeté, trahi ou pas écouté.

On devient l'adulte qui choisit de penser autrement.

Maintenant que tu as compris comment se construisent tes pensées et d’où viennent tes réactions automatiques, on va aller voir ce qui te retient aujourd’hui.

Parce que derrière chaque pensée qui te sabote, derrière chaque réaction qui te dépasse, il y a une blessure d’enfance encore active.

On a toutes une “blessure dominante” :celle qui revient encore et encore, celle qui déclenche, celle qui t’empêche d’avancer comme tu le pourrais.

C’est pour ça que je ai préparé plusieurs fiches réflexives, liées à un état émotionnel profond :

• Honte

• Culpabilité

• Apathie

• Regret

• Peur

• Désir

• Colère

• Fierté